 | Питаться раздельно на самом деле не так страшно, как некоторые думают, а очень даже нормально, хочу я вам сказать, друзья. Здесь главное – не употреблять не сочетаемые продукты вместе, а для этого надо понять, что есть что. Я у себя на кухне над столом повесила такой небольшой список – и сразу все стало понятно. Делюсь с вами... |
Суть в том, что белкам для переваривания нужна кислая среда, а для углеводов – щелочная, поэтому их нельзя совмещать, чтобы не перегружать организм (это все равно, как машину заправлять разным бензином одновременно- чтобы понятнее было!) Есть мясо с картошкой, к примеру – то же самое, лучше съесть котлетку с салатом или тушеными овощами, а ту же картошку или кашу- отдельно с овощами. И вкусно, и полезно!
 | Что же получается, когда ты съешь кашу с мясом, например: - желудок не может выделить сок, одинаково хороший и для каши, и для мяса - пища в результате поступает в кишечник не подготовленная. И печень, и поджелудочная железа работают в режиме перегрузки (как машина, которая буксует в грязи, мотор гудит натужно, пытаясь из нее выбраться). |
И в довершение изменится состав кишечной микрофлоры, верх в которой будут брать гнилостные бактерии. Поток токсинов бьет по печени, почкам, отравляет все тело и приводит к многочисленным заболеваниям. Предлагаю свою табличку по раздельному питанию, чтобы было удобнее разобраться (мне здорово помогает)
Белки | Живые продукты | Углеводы |
Мясо Рыба Грибы Яйца Соя Баклажаны Орехи Семечки
|
Зелень Фрукты Овощи Соки свежевыжатые Ягоды |
Хлеб Крупы Сахар Кондитерские изделия Мед Картофель | Кислая среда | Жиры | Щелочная среда | Не сочетаются с углеводами | Сочетаются со всеми | Не сочетаются с белками |
Итак, по табличке раздельного питания очень хорошо понятно – белки не сочетаются с углеводами, жиры и зелень сочетаются со всеми. НО: - фрукты надо есть не менее, чем за 0,5 часа до еды, а не во время или после. Яблоко, например, съеденное на пустой желудок, покидает его уже через 10-15 минут. А когда фрукты попадают в желудок после съеденной другой еды, они не могут продвинуться в кишечник и просто начинают гнить. - компот или чай лучше выпить либо за полчаса до еды, либо через час после еды - чтобы не разбавлять желудочный сок и не мешать перевариванию пищи.
Раздельное питание очень полезно людям, у кого проблемы с желудком. В принципе, это все. Остальное уже мелочи. Готовишь кушать, взглянула на таблицу – и понимаешь, что мясо лучше подать с овощами, а хлеб с маслом очень даже не плохо, кушайте на здоровье - НО отдельно!
| 
